Адаптивная йога в гамаках

Адаптивная йога в гамаках – это комплекс взаимодополняющих упражнений: растяжка, гимнастика и акробатика.

Упражнения выполняются в воздухе, навесу. За счет этого человек может легко выполнить любое упражнение даже при отсутствии большого опыта. Мышцы и связки быстрее расслабляются и растягиваются. Одновременно присутствует определенная техника дыхания, которая усиливает эффект.

Регулярные тренировки — это:

анализ ощущений своего тела, сосредоточение на них, осознанное контролирование;

нормализация кровообращения, избавление от зажимов в теле;

улучшение сна;

отличная возможность избавиться от нервного напряжения и плохого настроения.

Занятия индивидуальные длительностью 45 мин.

Для ребяток с 4 лет после консультации со специалистом.

Занятие проводит Пшеничникова Валентина Алексеевна